Nyheter

Roy Holte er en tidligere strongman utøver som var norges sterkeste mann, nå er han en av de beste innen styrkeløft. med verdens rekord i sin klasse i ipf i benkpress. artig type

MMA tilbudet er ennå usikkert. jeg vet ikke så mye mer, venter på tilbakemelding etter kampen mot butterbean.

Jeg prøver å unngå mye melkeprodukter. maks 1 liter tildagen med skummet melk er mer enn nok for et menneske. elsker kald skummet melk.

Alt jeg bruker i tilskudd i løpet av 1 mnd koster nok nærmere 5000 kroner....

Ganddal er topp sted å bo, nærme sentrum, butikk, tog, motorvei og rolig nabolad.

 Jeg får mange typer behanjdlinger som, Kiroprakti dvs knekke opp låsninger i ledd ol. hjepear og med sirkulasjon og skadeforebyggende, trykk bølgebehandling ved kroniske betennelser evnt avrivninger, massasje, en ny teknikk hvor de drar jernkniver over musklaturen for å løse opp bindevevet +++. tar mye tid men er god investering.

Superpump fås kjøpt i sverige og blir ikke beslaglagt i tollen når det er begrenset til eget forbuk innenfor eu landene....

Kjenner ikke jon arne rise nei:)

Neste kamp blir enten mot mariuz eller så blir det en stund til. jeg vil først gjøre en innsats i strongman sporten igjen.:)

Capone er 5 år

Hei folkz

Har fått mye spørsmål om hva som skjer fremover..... Og jeg er veldig sikker på at jeg vil trene vekter og gjøre flere strongman stevner fremover. Mitt første og viktigste mål blir derfor NSM i mai. og deretter VPC og WSM. Men om jeg skulle få tilbud om kamp mot Mariuz pudz så stiller jeg opp på det.  Men nå har jeg det jævlig bra med meg selv og tilværelsen. Ikke så mye stress, behagelig og sosial trening. + at det har vist seg at jeg har stort talent i strongman. Men jeg har ikke gått min siste kamp;) Jeg er en idealist, jeg er på vei men vet ikke hvor jeg skal !et

Vant et mindre stevne i Harstad sist helg. flere gode utøvere fra norge deltok + DK ster keste. jeg vant 4 av 6 øvelser. BAS er rå i press og dro den i land og vi andre var vel sjangseløse. I stein vant espen... Min beste øvelse tapte jeg inin har som sagt tidligere avrivning i biceps og det gjorde vondt på hvert løft og tok det derfor veldig forsiktig. ellers vant jeg de 4 andre øvelsene. til og med min hat øvelse farmers walk.;)

Fremover nå blir det å bli frisk og kvitt skadene. tar det rolig neste 4 uker før jeg begnner å lø på vekter..... har lyst å delta på flere stevner før nsm men ikke bestemt hva enda. kanskje clash of titans, fitnessmessa, fitnesfestivalen i gøteborg osv... tiden vil vise.

 Må få takk 2 fantastisk karer som hjelper meg mye om dagen. Christian Stigler ved hinna kiropraktor klinikk og Atle Torsteinsen ved Dalane kiropraktor klinikk. Tusen takk dere er fantastiske personer og ekstremt dyktihge. uten dem hadde jeg ikke kommet så kjapt til bake fra skader ol...:)

 Får mange spørsmål om hvilke tilskudd jeg anbefaler her er noe av det jeg bruker:

Fightline sitt protein pulver

Body Support sitt carb pulver FOZ

Olimp sin vitamin og mineral blanding, msm, bcaa, thermo speed, massacra.

Nordic power sitt mammut 4 k design protein, fantastisk smak og god i havregrynsgrøt.

vitargo

pump 250

kollagene proteiner

udos choice

glutamin

zmab6

c vitamin

inosin

lecitin

b-vitamin kompleks

e-vitamin

soma sin base mineral blanding

micellar casein

+++ men dette er i grove trekk hovedtilskuddet jeg bruker. de absolutt fleste produkter fås kjøpt til billig peng på www.nordicpower.no det er min og min kollegas nettbutikk. åpnet for få mnd siden ta en titt på siden:)

snx

hi I am trying to write this uppdate in english... I am now sitting in Amsterdam on my way back home.... I Didnt to so well in Poland, in the third event it was log press, the third log was 170 kg and felt like air... But I got a small little tore in the same right biceps that I hurt in London a mounth ago... I placed 9 out of 12. I had my best events left. But still I would never have placed higher then maybe 5,6 or somethin if everthing went good. The level was verry high, and I am not in the shape I would like to be after 3 mounts of wheights training. This is life, and I am probberbly 70% of what I used to be.... So I will go home, heal up and train alot of events the next mounths and hopefully I will be stronger and better then ever next year. Theres no superman, so after beeing away for so long i will need more time.. I think My head wants more then my body can handle in so short time...

So I have desided to not go to worlds strongest man this year. Maybe I could have got a wildcard because of my earlier performance, but that dosent feel right for me. I am abit afraid of getting real injuried again and therefor deside to go home and get stronger.... I have a lot of time and enjoy the training..

Alot of people are asking about mma and boxing... I am not planning any fights in boxing on a lon time. And when it comes to mma, I would like to meet mariuz in a fight bouth boxing or mma. But I dont think he have the same plas as me.... For me it would be a honnor to met him, and no matter what the dessison afthe the fight would have been, it would be epic for me. But I would need at least 4-6 mounths of preperation for this.

So next time I do a strogman competition, I will feel like 100% ready to go healed up and stronger then i Used to be, so I probberbly need this year for training.

I wish you all out there a big tanx for the support!! Stay strong and I will try to post more here no when I am only staying home.

By the way, theres a new gay from lithuania who i call little Z. He won the competition and it was his first internasjonal. and my good friend stefan placed 7 and Kevin 10 or 11 i think. Kevin is huge, and I think He will go home, heal up and come back like me stronger next year. Thank you all for the nice weekend in Poland.

info om polen stevnet:) http://s9.zetaboards.com/Strength_Discussion/topic/7222575/1/